کبد و سلامت عمومی بدن
یکی از این 6 تمرین رو را برای کبد و سلامت عمومی بدن انتخاب کنید هر روز انجام بدین
1- کشیدن پاها روی سر به تحریک کبد کمک شایانی میکند
2- نیم تنه بالایی خود را بچرخانید تا چرخه عملکرد کبد بهتر شود
3- چرخاندن ستون فقرات و پاها برای اکسیژن‌رسانی بهتر به کبد
4- با منقبض کردن و شل کردن شکم به سفت شدن کبد کمک کنید
5- این حالت ضد استرس را تمرین کنید و با فشار دست از عملکرد درست کبد مطمئن شوید
6- از تمرین دست‌های Qigong Chinese برای ریلکس کردن کبد کمک بگیرید
در طب سنتی چینی گفته می‌شود که استرس و تلخی باعث از بین رفتن تعادل در عملکرد کبد می‌شود
و به آن آسیب می‌رساند. این تمرین کمک میکند تا گرفتگی‌های ماهیچه‌ها باز شده و چربی‌هایی که به
دیواره کبد چسبیده‌اند را آزاد می‌سازد.
?
?
علائم اولیه ی بیماری های کبدی در پا بروز میکند(مشاهده تصویر )
اگر کبد شما غیر طبیعی کار کند، پاها متورم شده و عروق عنکبوتی ظاهر می شود.
قند 2 تا 5 برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید میکند ! به این مفهوم
که ما با خوردن قند دقیقاً سلول‌های چربی را تقویت می‌کنیم
علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد
را افزایش می‌دهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع 2 خواهد شد
اگر شبها این ساعتها از خواب می پرید در این نقاط مشکلی وجود دارد:
22 تا 23 شب: تیروئید
23 تا 1 شب: کیسه صفرا
1 تا 3 صبح : کبد
3 تا 5 صبح : ریه ها
سایز دور کمر بالای :
88سانتی متر(خانمها)
102سانتی متر(آقایان)چاقی شکمی نامیده و با خطر ابتلای بیشتر به بیماریهای قلبی، پر ،کبد چرب و دیابت همراه است